--> -->
Dòng sự kiện:

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly xã hội

03/04/2020 15:24

Chia sẻ
Tập luyện một số bài tập thể dục đơn giản tại nhà có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi Cảnh báo nguy cơ lây nhiễm Covid-19 khi tập thể dục nơi công cộng
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi Mùa dịch Covid-19: Nguy hiểm trực chờ khi tập thể dục nơi công cộng
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Pilates là một bài tập tập trung vào sự phát triển tổng thể của cơ thể bằng cách tăng cường sức mạnh cơ giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Hít đất là bài tập thể dục tổng thể cho các bộ phận khác nhau như ngực, bụng, cánh tay và đùi. Số lần thực hiện phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi người.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Nhảy dây là bài tập đơn giản nhất giúp bạn đốt cháy nhiều calo, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Thực hiện một số động tác căng duỗi người có thể giúp bạn giãn cơ và giúp cải thiện tính linh hoạt.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Yoga sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, sự dẻo dai và giúp cơ thể thêm săn chắc.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Nâng tạ là bài tập này có thể tác động đến các phần khác nhau của cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Trồng cây chuối sẽ giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Khiêu vũ là bài tập tuyệt vời giúp đốt cháy calo khi tập luyện thường xuyên ở cường độ cao.
9 bai tap the duc don gian tai nha cho nhung ngay cach ly xa hoi
Tập với bóng: Nằm dài trên sàn, hai chân gập lại, hai tay cầm bóng song song với ngực, dùng sức gập bụng lại. Bài tập này sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, đồng thời cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả./.

Theo Vũ Gia/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/9-bai-tap-the-duc-don-gian-tai-nha-cho-nhung-ngay-cach-ly-xa-hoi-1031551.vov

Thực hư thông tin TP.HCM và Hà Nội cấm ô tô đời trước 2017 lưu hành trên địa bàn

Những ngày qua, trên nhiều diễn đàn, hội nhóm mạng xã hội xuất hiện thông tin Bộ Nông nghiệp và Môi trường sắp ban hành quy chuẩn khí thải mới, trong đó có quy định về Hà Nội và TP.HCM sẽ cấm ô tô sản xuất trước năm 2017 lưu hành trên địa bàn. Thông tin ngay lập tức lan truyền và gây "xôn xao" dư luận. Thậm chí khiến nhiều người lo lắng, bức xúc.

Người “ươm mầm” giọng hát

Nếu hỏi về những gương mặt thầm lặng đứng sau thành công của nhiều giọng ca trẻ, cái tên Lê Thị Kim Tuyến chắc chắn sẽ được nhắc đến với sự trân trọng đặc biệt. Là giảng viên Khoa Thanh nhạc, Trường Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội, cô Tuyến không chỉ được biết đến như một người thầy tận tụy mà còn là người gieo niềm tin, truyền cảm hứng cho nhiều thế hệ học trò.
Xem thêm