--> -->
Dòng sự kiện:

Bảo vệ da khỏi tác hại do ánh nắng mặt trời và tia UV

30/04/2024 20:58

Chia sẻ
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư da.
Namh: Nắng nóng, người dân đổ xô ra bãi biển “giải nhiệt”
Bảo vệ da khỏi tác hại do ánh nắng mặt trời và tia UV
Dù trời nắng hay nhiều mây, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30+ ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố nguy cơ môi trường hàng đầu gây ra ung thư da hắc tố và không hắc tố. Ánh nắng mặt trời cùng với các thiết bị tạo nắng nhân tạo trong nhà đều phát ra tia cực tím (UV). Khi da tiếp xúc với tia UV, nguy cơ mắc phải ung thư da tăng cao. Nhiều tổ chức y tế uy tín, bao gồm Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Hiệp hội Ung thư Mỹ, Học viện Da liễu Mỹ và Học viện Nhi khoa Mỹ, đều đã đưa ra những khuyến nghị về việc thực hành các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Sau đây là một số biện pháp phòng chống.

Sử dụng kem chống nắng: Bất kể trời nắng hay nhiều mây, vẫn nên thoa một lượng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30+ trở lên ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài. Phổ rộng nghĩa là sản phẩm bảo vệ da khỏi 2 loại tia UV có hại (UVA và UVB).

Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi làm việc, bơi lội, vui chơi hoặc tập thể dục ngoài trời vì nước và mồ hôi có thể khiến kem chống nắng mất tác dụng. Kẽm oxit có thể bảo vệ thêm cho mũi, má, đỉnh tai và vai.

Mặc quần áo bảo hộ: Mũ có vành rộng giúp chống nắng tốt cho mắt, tai, mặt và lưng hoặc cổ; Kính râm có khả năng chống tia cực tím từ 99% đến 100% có thể làm giảm tổn thương mắt do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; Quần áo rộng rãi giúp bảo vệ tốt hơn khỏi ánh nắng mặt trời.

Hạn chế tiếp xúc ánh nắng buổi trưa: Tia UV của mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian này. Chỉ số UV là thước đo lượng bức xạ cực tím dự kiến ​​sẽ tới bề mặt Trái đất khi Mặt trời ở vị trí cao nhất trên bầu trời (khoảng giữa trưa). Chỉ số UV dao động từ 0 đến 12.

0 đến 2: yếu; 3 đến 5: Trung bình; 6 đến 7: Mạnh mẽ; 8 đến 10: Rất mạnh; 11 đến 12: Siêu mạnh.

Bạn có thể sử dụng thiết bị di di động để tìm kiếm chỉ số tia UV tại thời điểm trước khi ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ở trong bóng râm: Tìm nơi mát mẻ khi tia UV mạnh nhất, nhưng bóng râm không cung cấp khả năng chống nắng hoàn toàn. Khi đó vẫn phải sử dụng kem chống nắng.

Không sử dụng giường tắm nắng hoặc đèn chiếu nắng: Thiết bị tắm nắng trong nhà (bao gồm giường, đèn, bóng đèn, buồng) phát ra bức xạ UV. Lượng bức xạ tia cực tím được tạo ra trong quá trình thuộc da trong nhà tương tự như lượng bức xạ từ mặt trời. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ và Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế của Tổ chức Y tế Thế giới đã tuyên bố bức xạ tia cực tím từ mặt trời và các nguồn nhân tạo như giường tắm nắng và đèn chiếu nắng là những chất gây ung thư (chất gây ung thư).

Đối với những người muốn làm da rám nắng, các loại kem tự làm rám da và xịt rám nắng ở thẩm mỹ viện là những lựa chọn lành mạnh hơn.

Kim Quyên

Giải đáp chính sách mới về BHXH và an toàn lao động cho người lao động Thủ đô

Mới đây, Báo Lao động Thủ đô phối hợp với Công đoàn ngành Công Thương Hà Nội tổ chức chương trình giao lưu trực tuyến với chủ đề “Những điểm mới về bảo hiểm xã hội (BHXH) và an toàn, vệ sinh lao động”. Sự kiện thu hút đông đảo cán bộ công đoàn, công nhân, viên chức, lao động tham gia, đặt nhiều câu hỏi thiết thực và nhận được sự giải đáp cụ thể từ các chuyên gia, đại diện cơ quan chức năng.

Hội nghị toàn quốc quán triệt Nghị quyết của Bộ Chính trị về phát triển kinh tế tư nhân

Sáng nay (18/5), tại Hội trường Diên Hồng, tòa nhà Quốc hội diễn ra Hội nghị toàn quốc quán triệt và triển khai thực hiện Nghị quyết số 66-NQ/TW ngày 30/4/2025 của Bộ Chính trị về đổi mới công tác xây dựng và thi hành pháp luật đáp ứng phát triển đất nước trong kỷ nguyên mới và Nghị quyết số 68-NQ/TW ngày 4/5/2025 của Bộ Chính trị về phát triển kinh tế tư nhân.

Tuyển futsal nữ Nhật Bản hạ Thái Lan, lần đầu vô địch châu Á

Đội tuyển futsal nữ Nhật Bản đã viết nên trang sử vàng khi đánh bại Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ châu Á 2025. Chiến thắng 3-2 trên chấm luân lưu sau khi hòa 3-3 trong thời gian thi đấu chính thức và hiệp phụ không chỉ mang đến danh hiệu đầu tiên cho bóng đá trong nhà nữ Nhật Bản, mà còn khép lại hành trình 10 năm đằng đẵng đi tìm vinh quang châu lục.
Xem thêm