--> -->
Dòng sự kiện:

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai tây mỗi ngày?

26/02/2019 08:33

Chia sẻ
Khoai tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích không ngờ nếu bạn ăn mỗi ngày. Bên cạnh đó, có những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay Khoai lang và khoai tây: Loại nào tốt hơn?
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay Khoai tây màu xanh ăn có nguy hiểm không?
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay Vì sao không nên để khoai tây trong tủ lạnh?
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Vỏ khoai tây rất giàu kali giúp trái tim của bạn khỏe mạnh. Ngoài vi chất này, khoai tây còn chứa phốt pho, magie, canxi, natri, sắt và kẽm.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Không giống như nhiều món ăn phụ phổ biến khác chứa nhiều carbohydrate, khoai tây luộc có thể khiến bạn cảm thấy no hơn. Kết quả là bạn ăn ít hơn nhưng bạn vẫn no lâu hơn và có thể giảm cân nhanh hơn.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Khoai tây cũng chứa rất nhiều vitamin C (khoảng 45% so với chỉ tiêu hàng ngày trong một miếng). Tuy nhiên, hầu hết vitamin C bị phá hủy khi nấu chín, vì vậy, ăn khoai tây được nấu chín, chưa gọt vỏ sẽ có lợi hơn. Ngoài ra, khoai tây có chứa chất xơ rất tốt cho sức khỏe của ruột.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Giảm nguy cơ bị đau tim: Đã có nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều khoai tây giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tim tới 29%. Trong khi, chế độ ăn không có khoai tây, tỷ lệ bị bệnh tim là 42%. Theo kinh nghiệm dân gian của người Nga, bạn chỉ cần luộc khoai ăn thường xuyên để giảm nguy cơ bị đau tim.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Ăn khoai tây giảm cân là điều có thể kiểm chứng bằng trường hợp của anh Andrew Flinders Taylor. Người đàn ông Mỹ này đã giảm được tới hơn 50kg bằng cách chỉ ăn khoai tây trong suốt một năm.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Ngoài ra, ăn khoai tây còn có thể cải thiện sức khỏe của da và giúp giảm trầm cảm và căng thẳng.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Đôi khi, ăn khoai tây có thể dẫn đến tăng cân. Đặc biệt nếu chúng được đem chiên hoặc ăn kèm với chất béo như phô mai.
dieu gi xay ra khi ban an khoai tay moi ngay
Lưu ý: Người mắc bệnh tiểu đường cần rất thận trọng với khoai tây. Bởi vì, nhiều loại khoai tây có chỉ số đường huyết rất cao.

Theo CTV Vũ Gia/VOV.VN

Tôn vinh tập thể, cá nhân tiêu biểu ngành giáo dục huyện Mỹ Đức

Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) huyện Mỹ Đức đã tổ chức tổng kết hoạt động công đoàn năm học 2024 - 2025, đồng thời tuyên dương 42 tập thể và 25 cá nhân tiêu biểu trong khối giáo dục, khẳng định vai trò tích cực của tổ chức Công đoàn trong việc đồng hành, chăm lo và động viên đội ngũ nhà giáo.

Nhận định Sevilla vs Las Palmas: Khi điểm tựa quá khứ lên tiếng

Vào lúc 02h30 ngày 14/5, sân vận động Ramón Sánchez Pizjuán sẽ trở thành tâm điểm của vòng 36 La Liga 2024/25 với cuộc chạm trán giữa chủ nhà Sevilla và các vị khách Las Palmas. Đây không chỉ đơn thuần là một trận đấu cuối mùa giải, mà còn mang ý nghĩa quan trọng đối với cả hai đội, đặc biệt là Sevilla khi họ vẫn chưa thể chắc chắn tấm vé trụ lại sân chơi cao nhất Tây Ban Nha.

Barcelona vs Real Madrid: Ngược dòng thành công, Barcelona chứng minh bản lĩnh

Cuộc đối đầu giữa Barcelona và Real Madrid đêm 11/5 trên sân Olímpic Lluís Companys không chỉ là một trận El Clasico thông thường, mà còn là bước ngoặt lớn của cuộc đua vô địch La Liga mùa giải 2024 - 2025. Trong thế bị dẫn trước hai bàn chỉ sau 15 phút đầu tiên, Barcelona đã thể hiện bản lĩnh và sức mạnh của một ứng viên vô địch thực thụ khi lội ngược dòng ngoạn mục để giành chiến thắng 4-3.

Thua trắng Newcastle, Chelsea đối mặt nguy cơ bật khỏi top 5 Premier League

Chelsea tiếp tục gây thất vọng lớn trong giai đoạn quyết định của mùa giải khi để thua 0-2 trước Newcastle ở vòng 36 Ngoại hạng Anh 2024/25. Thất bại không chỉ khiến thầy trò HLV Enzo Maresca tụt phong độ đúng lúc then chốt mà còn đẩy họ đứng trước nguy cơ bật khỏi top 5 và mất vé dự Champions League mùa sau.

Giá xăng dầu hôm nay (12/5): Dầu thế giới vẫn tiếp tục leo dốc

Hôm nay (12/5), giá dầu thế giới vẫn tiếp đà leo dốc do thỏa thuận thương mại giữa Mỹ và Anh là nguyên nhân tác động tới giá dầu thô trong tuần qua. Cụ thể, giá dầu Brent ở mốc 63,88 USD/thùng, tăng 1,70%, giá dầu WTI ở mốc 61,06 USD/thùng, tăng 1,85% (tương đương tăng 1,11 USD/thùng).
Xem thêm

Tin đọc nhiều